STRESS-LESS

Als je al langere tijd stress ervaart, kan dat veel invloed hebben op je dagelijkse taken. Misschien ben je snel vermoeid, lukt het niet om te ontspannen, heb je een kort lontje of slaap je slecht. Ook angst, somberheid en twijfels kunnen gepaard gaan met stress. Hoe langer je te maken hebt met stress, hoe lastiger het vaak is om te om ontspannen en te genieten. Ik help je op weg om (beter) te leren omgaan met stress. We kijken samen wat jou daarbij kan helpen.

Burn-out vs. overspannen vs. stress

Vaak wordt bij vermoeidheidsklachten onderscheid gemaakt tussen overspannenheid (van kortere duur) en een burn-out (vanaf ongeveer een halfjaar). Bij beide ervaar je vaak in meer of mindere mate stress. Of je wel of geen diagnose hebt; jij ervaart een uitdaging in je dagelijks leven en daar gaan wij mee aan de slag.

Voor het stellen van een diagnose kun je terecht bij de huisarts of een psycholoog.